运动健身 健身问答:俯卧撑锻炼胸肌的时候胸部要刻意用力吗? 健身问答:俯卧撑锻炼胸肌的时候胸部要刻意用力吗?答是的,增肌训练中受刺激肌肉要针对性发力是关键!窄距夹胸俯卧撑(双手并拢,夹胸发力)提到锻炼胸肌,俯卧撑是最经典的一个训练动作。并且由于动作不需要特定的... 2021-10-12 20:25 阅读全文