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健身问答:俯卧撑锻炼胸肌的时候胸部要刻意用力吗? 运动健身

健身问答:俯卧撑锻炼胸肌的时候胸部要刻意用力吗?

健身问答:俯卧撑锻炼胸肌的时候胸部要刻意用力吗?答是的,增肌训练中受刺激肌肉要针对性发力是关键!窄距夹胸俯卧撑(双手并拢,夹胸发力)提到锻炼胸肌,俯卧撑是最经典的一个训练动作。并且由于动作不需要特定的...

2021-10-12 20:25 
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