健身问答：俯卧撑锻炼胸肌的时候胸部要刻意用力吗？答是的，增肌训练中受刺激肌肉要针对性发力是关键！窄距夹胸俯卧撑（双手并拢，夹胸发力）提到锻炼胸肌，俯卧撑是最经典的一个训练动作。并且由于动作不需要特定的...