01 在厨房里吃东西 站在冰箱或者菜锅前一边吃饭一边准备饭菜，常常会在无意中增加人们摄入的卡路里，就像我们吃火锅、吃烤肉、吃自助...吃到最后你根本不知道自己到底吃了多少西？！...

我们知道，热量过剩会让身体逐渐堆积脂肪，身材慢慢发胖。减肥的人，一定要学会控制热量摄入，才能给身体产生热量缺口，促进体脂率下降，让你慢慢瘦下来。但是，很多人的食欲比较旺盛，总喜欢吃各种美食，不知不觉间...