健身图文:教你如何练出肌肉身材! 运动健身

健身图文:教你如何练出肌肉身材!

你知道肌肉是怎么生长的吗?了解肌肉生长的过程,你才能更加高效地锻炼。肌肉的生长并不是在训练的时候,而是在训练之后。撸铁训练的时候,外力会刺激肌肉纤维,让肌肉处于撕裂状态。而你在休息状态,肌肉吸收足够的...

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秋季3套超好看的潮男“短裤”搭配! 运动健身

秋季3套超好看的潮男“短裤”搭配!

在炎热的夏季渐渐离去,秋意也即将来临,男生们要想摆脱闷热享受凉爽的感觉,就要在穿衣搭配上多下点功夫了。我们除了要剪一款清爽的发型之外,还要选择一些短款的衣服和裤子,这样才能保证自己的整体形象干净利落。...

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看着不油腻,其实最容易长肉的食物! 运动健身

看着不油腻,其实最容易长肉的食物!

其实,高热量食物不只那些表面看着比较油腻的食物,在我们生活中,有不少看着清淡、实则热量极高的食物,很多人却都喜欢吃,难怪一直瘦不下来。下面就为大家盘点几种看着不油腻,却非常容易长肉的食物,看看有没有你...

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健身教程:负重引体向上 运动健身

健身教程:负重引体向上

今天,我用这篇文章来讲一下负重引体向上哈,这也是这个月拒绝浮夸比赛的比赛动作,希望对大家的训练有所帮助。负重引体向上很特殊,因为它可以称得上是单手引体向上的一种,但不是严格意义上的单臂引体向上。因为动...

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减脂教程:从啤酒肚到8块腹肌的转变 运动健身

减脂教程:从啤酒肚到8块腹肌的转变

网友分享了5张男生从啤酒肚到8块腹肌的转变图篇,并配文字说:“卧槽,有没有觉得很多人减完肥之后连颜值都高了好多”请看下图:网友们看完纷纷评论留言:这大概率是之前有健身,后来喝酒什么的把肚子喝大了……根本...

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